Планирование тренировочного процесса в гиревом спорте

Abstract

Гиревой спорт – циклический вид спорта, в основе которого лежит подъем гирь максимально возможное количество раз за отведенный промежуток времени в положении стоя. Упражнения с гирей способствуют увеличению силы занимающегося. Тренировки на силовую выносливость – это отличный способ поддержать хорошую физическую форму и снизить вес, а также улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Для студентов всех специальностей дневной формы обучения.