Развитие прыгучести у спортсменов-волейболистов

Abstract

Рассмотрена прыгучесть – комплексное качество, основу которого составляют сила и быстрота мышечных сокращений с большой амплитудой движений, из чего можно сделать вывод о том, что скоростно-силовые качества, т. е. прыгучесть – это важное качество для игры в волейбол. Изложены основные средства развития прыгучести волейболистов – прыжковые упражнения с отягощениями и без них, основные и имитационные упражнения. Для студентов всех специальностей дневной формы обучения.